10キロ減、成功体験談

40代になり、基礎代謝の低下に伴い、必然的に体重が増加してしまいました。パエンナスリムレッグ

これはまずいと思い、ダイエットに挑むことにしました。

結果から言いますと、6ヵ月で10キロ減に成功しました!

運動もまったくしないタイプだったので、無理なく痩せる方法をいろいろ調べた結果、『朝ごはんを抜いて空腹状態にする』ことが一番良いという結論に行きつきました。

もともと寝起きに無理やり朝ごはんを食べていたので、朝ごはんを抜くことにさほどのハードルは感じませんでした。また実践して気づいたことですが、朝を抜くことで、より昼と夜のごはんをおいしくいただくことができるというメリットもあります。

初めて1、2ヵ月目までは面白いほど体重が減っていき、5キロ減はあっという間に達成したので自分でもびっくり増しした。このまま目標クリアになるかと思い継続していきましたが、3、4ヵ月目は減少のスピードが鈍化し、挫折しかけました。ただし、朝ごはんを抜くという習慣づけはしっかり出来ていたのでなんとかダイエットを続けることができ、5、6ヵ月目はコンスタントに体重を落とすことに成功しました。ダイエット成功後はベルトの穴位置も2ランク変わり、履いていたズボンはぶかぶかになっています♪参考になれば幸いです。