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口臭対策にはマウスウォッシュ

口臭は体調に影響を受ける。http://www.alt-base.jp/

不規則な生活、バランスの悪い食生活を継続していると口臭が気になる。

マスク着用が常識化した現在では、口臭は多くの人が敏感に感じるようになっているはずである。

コロナ禍により生活に制限がさまざまな形で起きて、ストレスが非常に溜まりやすくなっているのではないだろうか。

つまり、負の連鎖が日常的に行われるようになる。

生活、体調のバランスが崩れてしまい、口臭がキツくなる悪循環から抜け出せなくなってしまっているのではないだろうか。

私もマスクを常用するようになってから口臭が気になるようになった。

以降は、マウスウォッシュで口内を濯ぐことを習慣化するよう努力をした。

始めたころは、わすれてしまったりしてなかなか習慣にならなかった。

また、いろいろな製品を試してみた。

最終的には「口臭科学から生まれたNONIO」を愛用するようになった。

価格と使用感の満足度のバランスが、自分に適していると感じたからである。

NONIOのノンアルコールライトハーブミントは、口内に刺激がなくとても快適に使用できる。

もしも、マウスウォッシュを探していて、なにから使えばいいのか迷われている方にはこの製品はおすすめである。

気付いてしまった口臭は基本技で改善する

マスクする生活が続く昨今、遂に気付きました。

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目を背け続けていた口臭問題です。

マスクの中にこもった息が臭くてショックを受けたのは夏場でした。

わたしの息、臭い。

そう気付いた時の衝撃は今でも覚えています。

Zoomで仕事中、雑談でついそのことを言ったら、出るわ出るわ同意の嵐。

今まではそんなに気にならなかったのに、と誰もが言っていました。

もしかしたら私に気を使っていてくれたのかもしれませんけどね。

でも、Zoomメンバーの1人、オフィスでもいつもお洒落で綺麗な先輩が口臭防止方法を色々レクチャーしてくれて助かりました。

まずは基本の歯磨き。

歯を一本ずつ磨くような意識で磨いたら、歯ブラシを横にして、歯茎をマッサージするように磨くそうです。

この時、痛みを感じるくらいの強さはNGで、気持ちいいと思う程度の力を入れて磨くのがベストだとか。

それからフロスは絶対。

綺麗に磨いたと思っても、必ず歯と歯の間にゴミが残っていて、これが口臭や虫歯の原因になるとか。

そう言えば歯医者さんでもよく言われたな…。

後は食べ物や飲み物にも気を遣うこと、口内の乾燥に気を付けることなど、案外すぐに実行できそうなアドバイスばかりでした。

基本過ぎて本当かな…とちょっと疑いながら真似し始めてみたら、一週間でかなり口臭が改善!

特に口の中が乾燥した時のあの嫌なニオイが相当消えました。

それから、歯茎の色が健康なピンク色になってきた気がします。

基本のことばっかりだけど、改めてやってみると全然違うんですね。

フロスと歯ブラシを正しくして口臭ケア

歯列矯正をしていたこともあり、歯磨きを十分にしていましたが家族から口臭を指摘されることが多かった私。

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今は、歯ブラシとフロス、歯間ブラシ、タフトブラシを使い分けています。

そうしたら口内環境がよくなり、口臭を指摘されることや新たな虫歯を発見することが減りました。

歯磨きでもしっかりと歯に沿わせて磨けばある程度汚れは取れます!

その際忘れがちなのは、奥歯の奥側です。

1番奥の歯はしっかり全面磨くようにしてください。

フロスはまだ日本では、なじみが薄いですが口腔内の汚れの除去率がぐんと上がり、口臭予防にもなるのでおすすめです。

使い方としては1日1回、すべての歯間に通します。

上下にこすり、ぬめぬめとした感覚から、キュッキュッという音に変わったら汚れが取れた証拠です。

普段掃除していない箇所を磨くと出血することがありますが、それは汚れが取れている証拠です。

驚くことなく磨き続けて下さい。

フロスと正しい歯磨きをすると口臭は驚くほど減るはずです!

口臭を気にしないで、友達や恋人と近距離で話したいですよね!!

ガムなどもありますが、一番は歯の汚れをしっかり取ることです。

口臭についてこんなもんだろ。

口臭の原因は、歯磨き、フリスク、がむなど口のなかをケアしない事だ。歯磨きは、ご飯とお菓子を食べたら必ず歯磨きをしたらある程度口臭は、消える。子供は、ご飯やお菓子を食べても自ら歯を磨こうとしないから口が臭くなって友達に口が臭いって言われます。
ブレスマイルウォッシュ

そこで初めて自ら進んで歯を磨こうと大人になっていきます。口臭をチェクする方法はまわりの人たちに聞くか、まわりの反応をみればわかります。あとたまに自分の口に手をあてて息をはけば臭いかどうかわかります。デートと大事な会議がある時は口臭がきになるんでそのときは、歯磨きとブレスケアをのんどけばその場は、なんとか大丈夫です。

夜にお菓子やジュースを飲んだりしてすぐ寝ると虫歯や歯周病になったりするので寝るまえは、必ず歯を磨きましょう。歯磨きは、歯ぐきのほうを磨くようにすると虫歯や歯周病になりにくいです。おすすめの歯ブラシは、なんでもいいです。歯磨き粉は、上戸彩みたいな歯の白さになるんでco2がおすすめです。

モンダミンも良いです。サプリメントは、ブレスケアか歯磨きガムがおすすめです。ブレスケアは、餃子やニンニクなど口臭の原因になる食べ物をたべてもすぐにブレスケアを飲んだら息がいい匂いになります。歯磨きガムは、朝歯を磨く時間が無い場合ガムを噛めば歯を磨いた気分になり口臭もなくなります。

1日1回5分行うだけの口臭ケアとは!?

みなさんは歯についてどのくらい考えたことがありますか?キラハクレンズは販売店での市販なし…!

日本人はデンタルケアが他の先進国と比べて怠っていると言われています。

理由はなぜかでしょうか。

まず、歯並びの悪い方が日本人は目立ちます。

歯並びが悪いと、磨き残しが出てしまい、虫歯や歯周病、そして口臭の原因となります。

しかし、歯並びが悪くてもなかなか金銭問題や時間問題で歯列矯正に踏み込めない方が多いと思います。

歯並びが悪くても、虫歯や歯周病、口臭ケアをする方法はあります!

それは、デンタルフロスです。

みなさん、デンタルフロスは毎日欠かさず行っていますか?

日本人のほとんどがデンタルフロスを行っていないそうです。

歯磨きはみなさん毎日されていると思いますが、仮に歯磨きを正しく行ったとしても、

7割~8割ほどしか汚れが落ちないです。

残りの2割~3割の汚れは、歯と歯の間に残っていることが多く、この汚れがどんどん蓄積していきます。

この汚れが原因で口臭に繋がっていきます。

フロスを1日1回寝る前に行うだけで、口臭を防ぐことができます。

1日のうちの5分をフロスに使うだけで、虫歯を防ぐことができる=治療代を抑えることができる、歯周病を予防することができる=歯を残すことができる、そして何より口臭予防ができます。

口臭は周りの人に不快感をもたらす可能性が高いので、1日のルーティーンにフロスを取りいれてはいかがでしょうか。