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安心できる脱毛をするために

肌の脱毛のやり方は様々なのですが脱毛クリームを塗るというのが個人的には一番良かったです。まず、そんなにコストがかかるということではありませんし肌に対する負担がものすごくありそうな感じはするのですが実際にはそんなことはなく脱毛というよりは除毛みたいな感じではあるのですが、それでも上手くできるのであれば問題はないことでしょう。

https://www.psuke-yochan.blog/donki-hair-loss/

脱毛ですが、伸びてきたなーと思ったらやるというのでも悪くはないのですがそうではなくて、毛の伸びる周期なんて毎回それほど変わるというわけではないのですからどのくらいのスパンでやるとかそういうことを決めておくとルーチンでやっていくことができるようになります。

時間があったらやるとかそういうことでやるのではなく、この曜日に必ずやるようにする、とか考えておきますとだいぶ上手くいくことでしょう。脱毛クリームなのですが色々なものが実際にたくさん販売されているのでどれを選ぶべきかということで結構悩んだりするということはあるのですが、やはり毎回同じのを買うようにしています。

そのほうが間違いなく、安心できるからです。今は各自にネットで同じものを手に入れることができるのでとても助かっています。

我が子の落ち着きならプライベートでも大丈夫

先日買い与えた双眼鏡を我が子が大変気に入ってくれてこちらも嬉しかったのですが、好奇心旺盛な子供からは、自然観察に行きたいと早速のリクエスト。そこで早朝起床を約束した上で、近郊のボランティアが主催している野鳥観察会へと我が子を連れてゆく事にしました。http://www.comptoircorail.com/

自宅近郊には徒歩で簡単にアクセス出来る緑地公園が多く、いつでも豊かな自然と触れ合えます。私自身単独で子供を連れて行っても良かったのですが、集団でのマナーやルールを学ばせるなら他人と一緒の行動も必要だろうと、思い切って観察会に参加する事となったのです。

ボランティアの人は子供の扱いにも大変慣れている様で、我が子も良く懐いている様。静かな行動が必須の野鳥観察会でも変に騒ぎ立てる様な事は無く、落ち着いた行動で様々な野鳥の活き活きとした姿を観察する事が出来ました。

早速お気に入りの双眼鏡を実戦投入出来た事で、我が子も大満足の表情を浮かべていました。

これだけマナー良く観察出来るのであれば、私自身が趣味としているプライベートな野鳥観察・撮影にも我が子を連れてゆけるのでは…と期待を持ち始めました。

本当ならもう少し時間を置き、だんだん馴らしていきたかったのですが、我が子の好奇心に満ちた目の輝きが失われないうちに次の手を打った方が良い…と、現在ベストなスケジュールを思案しています。

ポケットWi-Fiを解約したいが…

 最近、家のWi-Fiの調子が悪く、回線が途切れてしまうことが増えている。https://microrna.jp/change/docomohikari-niftyhikari-norikae/

なので、家にいても、外出してても使えるポケットWi-Fiを買おうか検討をしている。しかし、それぞれの携帯会社に様々な種類のポケットWi-Fiがある為、どの会社のどの種類のを使うべきなのか、全くわからない。Wi-Fiなんて滅多に変えるものでもないし、今までは家に置いてあるものを使っていた為、全く知識がないので困っている。知識がないものからしたら、どの携帯会社のWi-Fiも同じにしか感じない為、ポケットWi-Fiを買おうと思いながらも買わずに時間は経つばかりである。

なので、ネットに頼り、どの携帯会社がいいのか調べても、サイトによって様々な携帯会社を勧めてくるので結局の所どれがいいのかわからないのである。もし、買う携帯会社が決まったとしても今度はどの機種を使おうか、と言う問題になってくる。またしても、知識のないものからすると違いがわからないのである。

結局のところ、店員に勧められるがままに買わされてしまうのだろう。その結果、今使っている携帯には対応していなかったり、使える容量が少なかったり、もしくは多かったりと多くの問題が出てくるであろう。このように、ポケットWi-Fi1つを買うにしても多くの問題が出てきて大変なのである。Wi-Fiについての知識はどこで身につけたらいいのだろうか、、

子育て主婦の憧れのヨガ

ヨガをやりたい!!と思っていても主婦には料金の壁があると思います。ホットヨガとアシュタンガヨガを3ヶ月実践した体型の変化

特に子育て中の女性にとっては、自分の趣味よりも子供の教育費に回したいと思ってしまい、スタジオでヨガを始めることを躊躇してしまうことが多々あります。

特に田舎ではまずヨガスタジオが近くにないです。町や市の主催の無料ヨガ教室を回覧などで目にしますが、働いている人には行くことができない時間帯…。

ターゲットは高齢者なんだと思います。

だから、youtubeでヨガチャンネルなどを見ながらやっていくというのが働いて、子育てをしてる女性にはスタイル的にはあっているのでしょうね。

だからこそ、独身貴族の友達が行っているジムのなかのヨガスタジオ、ホットヨガスタジオにはかなり憧れます。でも料金を調べると、7,000円~10,000円ほどと高額です。

子育てが一段落して、金銭的にも時間的にも余裕が出てきたらぜひスタジオでヨガしたいと妄想しつつ、youtubeで空き時間にヨガをする日々です。

独身時代の私もスタジオでヨガをしていたんです。それはそれは快適でした。メリットが多かったです。体重が減る、呼吸に集中するのでストレスの解放がすごい、自律神経が整い体が楽です。自宅でもできるのですが継続が難しいと感じています。早くスタジオでヨガをしたいです。

ネット回線の素朴な疑問

私は、ネットゲームを毎日のようしている。

私のネット回線での悩みは頻繁に瞬断されてしまうことだ。ドコモ光

決して回線が遅い・パソコンのスペックが足りていないということではない。

ネット回線はとくとくBBという会社を使っているが、回線速度はというとゲームのダウンロード時や4K動画を見ている時などもなんの不便もなく行えている。

むしろ友人達と新しくゲームを始める際同時にダウンロードを始めても友人達の半分の時間でダウンロードが完了する。
しかし、ネットゲームになるとゲーム中に一瞬画面がフリーズし、Discodeというボイスチャットも一瞬だけ接続が切れてしまう。

ネット上でいろいろ調べ対策を行ってみたが一向に解決せず、未だにその現象に悩まされている。
契約してからもう1年以上たっているのでもちろん保証などもあるはずもない。

地元にNURO光が来たら乗り換えるつもりではあるが、おそらくまだまだ先の話になりそうだ。
本当に原因が一切わからずLANケーブルなどもすべて新しいものに変更したり、ちょっと奮発していいものにしたりしてみたが無意味のようで、ちょっともったいないことをしたなと思ってしまう。
正直ストレスではあるが、それでもゲームは楽しいのでストレスと楽しさのつり合いは取れている。

妊娠中の尿モレ対策を教えます

妊娠中には様々なトラブルが発生します。ベルタママリズム

尿モレは多くの母親が経験したトラブルだそうです。

そこで尿モレについて紹介していきます。

妊娠中の尿モレの原因

子宮が大きくなっていくにつれ、周りの臓器を圧迫するようになってしまい、特に子宮の下にある膀胱が影響を受けることで尿モレが起きます。

妊娠が元でその筋肉に緩みが発生してしまい、くしゃみや咳が元でおなかに力が入り、赤ちゃんが動き、膀胱が誘発されてしまい尿モレが起きます。

尿モレが起きる時期について

尿モレを経験した母親の65パーセントが妊娠中に始まるそうです。

特に6か月~8か月にかけ、尿モレを経験した母親が最も多くなります。赤ちゃんがぐんぐんと成長し、大きくなった支給が膀胱が押されてしまい、尿モレが起きやすくなります。

尿モレ対策には専用品をお勧めします。

専用品なら水分を吸収してさらさらと快適です。生理用品は表面に水分が残ってしまうのに対し、専門品では表面に水分が残らす肌触りのいい感触で、日中ストレスを感じにくいため、お勧めです。

まとめ

1.妊娠中の尿モレの原因

2.尿モレが起きる時期について

3.尿モレ対策には専用品をお勧めします。

妊娠中の尿モレはちゃんと対策をすれば、快適に過ごせます。

ストレスの少ないマタニティライフを送りたいですね。

簡単なスキンケアでうるおいのあるお肌

お肌のケアをしっかりとやりたいのですが時間がなくてできません。仕事をして自宅に帰ると体がくたくたになっています。お肌のためにきちんとしたスキンケアをしたいのですが面倒になってしまいます。

ズボラな私はオールインワンの化粧水でお手入れをしています。このオールインワンの化粧水はお肌がみずみずしくなりうるおいが実感できるので気に入っています。これ1本のスキンケアをしていますが心がけていることがあります。

http://familyejournal.com/

オールインワンの化粧水をお顔全体につけたら、手のひらでやさしくお顔を包みこみ、おさえるようにしてお化粧水をなじませます。それだけですがお化粧水の浸透がよくなります。簡単ですがお肌がうるおいます。

乾燥が気になるときはコットンマスクをしています。コーティングされていないコットンにオールインワンの化粧水をたっぷりとのせて2枚にさきます。そのコットンを気になる部分にマスクします。私の場合は両頬と、口の周りの感想が気になるので10分間のマスクをして保湿をしています。

メイクをするときはオールインワンの化粧水をつけたあとに日中用の美容液をつけています。この美容液は乾燥を防ぎ、紫外線を防いでくれます。ファンデーションのつきを良くしてくれる下地効果があるので気に入っています。

まさかの繋がらない!ポケットWi-Fiの落とし穴

外出先でも使えるメリットがあるポケットWi-Fiですが、どんな場所でも最大速度で使用できるとは限りません。

ドコモ光とメガエッグのどっちがおすすめ?10項目で徹底比較!

ポケットWi-Fiのエリアは全国に拡大していますが、対象エリア外の地域も存在します。引っ越し前は問題なく使用できていたのに、引っ越しした途端使えなくなる場合もありますので注意が必要です。引っ越しのたびにネット回線工事がいらないのはポケットWi-Fiの良いところではありますが、使えなければ持っている意味がありません。住宅選びの際には、ご使用中のポケットWi-Fiが使えるエリアかどうかも意識した方がよさそうです。

また、プランによっては一定のギガ数を超えたら速度制限がかかる場合もあります。特に夜になるとユーザーが増えるため、混雑して速度が遅くなる傾向にあります。

最近はスマホで動画を見たり、アプリのダウンロードをする人も多いと思います。このような操作をするとデータ通信料がかなり消費されるので、その結果速度制限がかかり遅くなってしまいます。

予算が許すのであれば、自分の生活スタイルに合わせてプランを見直して、ひかり回線や速度制限のないポケットWi-Fiプランに変えてみるのもいいかもしれません。速度制限でのイライラから解放されることでしょう。

腹筋とジャンプ以外なんでもOK

妊娠中の運動については、非常に慎重になる人が多いのではないでしょうか。

ベルタママリズム

わたしは3度の妊娠出産すべて、かなりの運動をしても平気な体質でした。

特に1人目のときは、スポーツジムに通っていたので、女性トレーナーにプログラムを組んでもらって妊娠9ヶ月までジムに通いつづけました。

そのときにトレーナーに教えてもらった、運動のコツがあります。

まず、運動前の血圧測定、体調チェックを欠かさないこと。

そして、腹圧のかかる運動と、ジャンプする動作だけ避けること、これだけ守ればだいたいのトレーニングは続けられました。

とはいっても、上半身のトレーニングでも多少腹筋が必要な動作もあります。

これは慣れですが、腹筋をつかっていたところを別の筋肉をつかうような体の使い方ができるようになってきます。

特に太もも部分のハムストリングスを鍛えておくと、使えない腹筋を補ってくれるうえに、

産後に子供を抱っこする機会が多くなったときに非常に基礎体力に貢献してくれました。

そのジムでは、パワーヨガやダンスのスタジオもありましたが今までどおり参加していました。

できない動作があれば少しアレンジして無理のないようなポーズにできますし、ダンスクラスは、ジャンプの動作だけはしないようにして参加しました。

ジャンプは、子宮頚管や骨盤底筋などに瞬間的に大きな圧がかかるので、やめておいたほうがいいと言われました。

2人目、3人目になると上の子の育児もあり、なかなかジムに通うことはできませんでしたが、一人目のときの経験があったので家でも運動を続けられました。

おかげで体重管理もばっちりでしたし、みんな安産でした。

産後の育児は非常に基礎体力が大事になってきますので、妊娠中に思いっきりトレーニングをしたり運動を続けていて本当に良かったと思いました。

生きてるうちはダイエッター

地元のフィットネスジムの会員登録をして

年会費払って1年に数えるくらいしか行ってません。

1回500円としましょう。

年会費が5000円です。

地域の人は2500円です。

羨ましい!

ベルミススリムタイツの口コミ&効果は?販売店での市販状況などもレポートします!

計算すると年に10回は行かないと

元取れてないことになります。

10回も行ってないです。

月1回行けばいいんですが。

でもお金じゃないんです。

自分がダイエットのために

何かしらをしてるっていう

事実がほしいんです。

それなら家で筋トレでもいいんじゃない?

っていうことなんです。

だから私は筋トレを家でしています。

ジムは車で30分くらいのところにあります。

その30分、筋トレに当てます。

食事制限とか断食もしていましたが

やっぱり実感したのは運動でした。

無理な食事制限をしていた時は

フラフラでした。

不健康にダイエットしても意味はないです。

体重を減らすことよりも

体力をつけて筋肉を鍛える!

体重は後からついてきます。

無理な食事制限をせずに

筋トレや運動を中心にダイエットすれば

健康的に痩せることができます。

痩せたからと言って

もうダイエットはしなくてもいい

ということではありません。

人間、生きてればガタがきます。

生きているうちは死ぬまでダイエッターだと

思えば習慣として日常的にやるようになります。

生きてるうちはダイエッター

筋トレして運動して

少し食事に気を使う。

わたしは今もこの方で

リバウンドすることなく現状を維持しています。

騙されたと思って筋トレしよ

昔から様々なダイエットを経験してきました。

ベルミススリムレギンス

にがり、プロテイン置き換え、モムチャン、腰回し、食事抜き、厳しい糖質制限等々…

全く効果を感じないものもありました。また一時的には痩せるけれども、すぐにリバウンドして元の体重より増えてしまった苦い思い出も。。

特に食事制限は確かに痩せるけれども精神的に辛く、食べるのが大好きな私はすぐに挫折しました。

そんな時、トレーニング好きなパートナーに誘われて一緒にジムへ。

以前自分一人でもジムに通ったことはあるのですが、マシーンやダンベルの使い方が分からず、なんとなく自転車をこいだりなんとなく効果もわからないままで幽霊会員に。

女性に多いと思うのですが、筋トレするとムダに筋肉がついて今より逞しくなってしまうのでは…?と不安がありました。

ですがそんな不安は誤りでした。

そもそも女性は筋肉がつきにくく、ボディービルダーの方々のようには、相当な努力をしないとならないと知りました。

筋トレは週に2回、可能であれば3回するだけでOKです。

始めるまで知らなかったのですが、トレーニング後は糖質をとっても大丈夫!

むしろ筋肉を作るためには少量はとったほうが良いのです。

筋トレをしていれば太りにくくなるのでリバウンドもしにくくなるし、体力がつくので日常生活とパワフルに過ごせます。

筋トレにまつわる誤解は多いですが、騙されたと思ってやったもの勝ちだなと思いました!

筋肉をつけたくて通い始めたホットヨガ

社会人になってから、運動という運動をしてこなかったので、いきなりハードの所から入っても筋を痛めるだけだろうし、まずは、しなやかな体型を目指そうとホットヨガを始めました。これが以外と、きついですね。バランス感覚がないのか体勢がとてもきついですね。ワンズアップ

意外と筋肉を使いますし、ポーズが難しく、先生みたいなきれいなポーズができなくて、最初はとても苦戦しました。終わったあとは、すごい汗の量が出て、自分のなかにこんなに水分があるのかと思いました。汗をかいた分、心も軽くなる感じがしてとてもスッキリします。やりはじめて、もうすぐ一年になりますが、一難前に比べると、体も絞られて、いい感じに痩せてきました。背中とお腹のムダなお肉がなくなって、体も柔らかくなって、肩凝りなどが改善されたと思います。

今までが、姿勢が悪かったり、体に負荷をかけていたのが知ることが出来て、今では、ホットヨガにいくのが楽しいです。体もなれていたので、そろそろ筋肉を付けるためにジムに挑戦しようかなと思っています。おばあちゃんになっても腰が曲がらず、自分の足で歩いていきたいなと考えています。そのためにも、今から、足腰を鍛えて、筋肉をしっかりつけていきたいと思います。

効果があったケアとナイトブラについて

私自身もうすぐ30歳になるにですが、年齢の進行に伴いバストの垂れが気になってきていました。ルルクシェルくつろぎ育乳ブラ

胸が垂れると洋服を着ても決まらないですし、年齢が出ているようでコンプレックスでした。調べていくうちに胸を支えてくれているクーパー靭帯が伸びたり切れたりすることによって胸の垂れにつながっていることが分かりました。

そのためまずはそれを回避するためにナイトブラを購入することにしました。さまざまな会社のものを何点か使用しましたが、その中でも特に優れていると思ったのが、トリンプのスロギーです。締め付け感もなく、また背中部分をがばっと覆われるような形をしているため安定感があります。

またパットもしっかりとした形状なので胸を優しく包んでくれます。食い込み等も気になりませんで、ナイトブラとしての機能はもちろんデイ使いやヨガなどの運動のシーンにも適している万能なブラだと感じました。ナイトブラと並行して、バストケアのためストレッチも始めました。特に良かったのが両肘を90度に曲げ左右に開き、両手を近づけて顔の前に寄せ、ひじとひじ、手と手をぴったりと合わせる運動です。胸筋をつけることができるので自然とバストアップも叶います。一日3分を目安にしていましたが、1週間ほどで効果を感じました。まずは自分の身体を知り、ケアしていくことが大切だと感じました。

お掃除でスリムになるダイエット!?汚い部屋で身体がストレスを感じて太ってるって本当!?

掃除とダイエット。

実は、関係ないように見えて「掃除が出来る人=ダイエットも上手→痩せている」という関係性があること知っていますか?

部屋をきちんと整えることができたら痩せた!という経験談も少なくありません。

私も毎日部屋の掃除を意識するようになって自己管理能力の上昇と共に痩せていくのがわかりました。

「でも、なんで痩せるんだろう?」と疑問に思いませんか?

今のあなたの生活を見比べてみてください。

「少しぐらい汚くても…」「また後で片付ければいいや。」と思ってゴミをそこら中に置く癖はないですか?

グラマラスタイル

積りに積もって見るに耐えない部屋になっていたり…。

その結果、自分自身も知らず知らず大きなストレスを受け、

散らかったゴミやモノが、目から多くの情報として入り込み、脳は常に処理することで精一杯になります。

塵も積もれば山となる。という言葉同様

過度なストレス上昇につながっていきます。

その結果、食べ過ぎや代謝の悪化、睡眠の質の低下などを招くことで、ダイエットを阻害するようになるんです。

早速、お部屋を掃除しながら断捨離を行いましょう。

■断

入ってくる余計なものを断つこと

■捨

いらないものを捨てること

■離

必要ないものへの執着心(欲)から離れること

物が少なくなり掃除がしやすくし、物を探すストレスが減ったり、

気持ちが明るくなる効果もあるそう。

部屋掃除と断捨離を行なってダイエットに繋げましょう!

口臭防止は健康な歯茎から

私は子供を産んでから、身体の至るところへ急にガタが来てしまいた。そのひとつが歯茎でした。

カラメトルーノは口臭に効果なし?

それまで口内のトラブルなどなかったのですが、産後はなぜか歯磨きをすると歯茎から出血があるようになりました。また、冷たい食べ物をたべたりすると、歯茎にしみるような感覚がありました。見た目的にも、歯茎が赤く腫れて見えるようなところもありました。また口臭も気になるようになりました。

そんな歯茎の悩みが出来てしまった産後の私は、歯磨き粉をそういった口内トラブル用のものにかえたり、重曹でうがいをしたりと、色々調べては対策をしてみました。でも、何年経ってもその歯茎トラブルの解決が出来ずにいました。そんな時、歯のジェットウォッシャーがとても良いと聞き、使い始めました。最初はものすごい歯茎から出血をしてしまいましたが、やがて出血は止まり、健康的な歯茎になりました。その結果、腫れもなく口臭もなくなりました。

健康的な歯茎になったことで、口内のトラブルがかなり解決出来たように思います。歯を支える基本である歯茎が健康じゃないと、やっぱり口内トラブルの大きな原因になるんだと、身をもって実感し分かりました。歳を重ねると歯茎トラブルもあるというので、そうたらないように、清潔にしっかりと管理したいです

私のニキビ肌の27年間

小学5年生からポツポツと額に出来始めた私のニキビ。ずっと悩まされ色々な化粧品を試し、そして皮膚科に通い続けた何十年。

評判通り?ミコブルームファンデーションを実際に使った口コミを辛口評価でお届けします!

地獄の様な何十年。憧れていたメイクもニキビのお陰で全然ダメ。普通の女の子なら楽しいメイクなのに私の場合、メイクで余計にニキビが目立つ。思春期の時代なんて恋すら出来ないし、好きな人が出来てもニキビ肌だから「嫌われちゃうんじゃないか?」と自己嫌悪になってしまう。

思春期もすぎ、成人になれば少しはマシになるのかなぁ?って思っていたのに今度は大人ニキビに悩まされ「あぁ私の人生ってニキビで終わるのかぁ。

結婚も出来ないのかなぁ」って思っていたのですが諦められず何軒もの皮膚科を渡り歩いていたらドンピシャな皮膚科医に辿り着き、当時では最新で認可された「ディフェリンゲル」という塗り薬で治療が始まりました。そしてどんなけ自分の肌の角質のターンオーバーが悪かったのかを実感しました。

ディフェリンゲル治療から7ヶ月頃、次第に新規のニキビが出来なくなりほぼ全滅したけれどもなかなか完治には至らず次のステップで当時はまだ認可されていなかった「過酸化ベンゾイル」を使用した治療が始まりました。

当時日本だけまだ過酸化ベンゾイルがなかなか認可されず保険外なので処方薬代が高くて大変でしたがここまでやっときたのだから絶対に完治させてやる!って思い保険外治療を続けた一年後、完治にたどり着きました。それからはスキンケアに没頭しあれだけ汚いニキビ肌だったのがツルツルしています。あの時、諦めなくて良かった、何事も根気と継続が必要なんだなと思います。

手作りヘアパックで簡単サラツヤ髪へ

パサつきや枝毛、ボリューム、まとまりなど、髪に関する悩みをお持ちの方は多いですよね。ベルタシャンプーを使った私の口コミ!店舗での市販状況などもご紹介!

今回はお家にあるものでパサつきを改善できる手作りヘアパックをご紹介します。

用意するものはハチミツとオリーブオイル、この2つだけ!
ハチミツとオリーブオイルを3:1くらいの割合で混ぜたら完成です。
毛先から馴染ませるようにたっぷり塗ったら、30分程時間を置いてから洗い流していつものようにシャンプーするだけというお手軽ケアです。
ハチミツやオリーブオイルは、市販のヘアケア剤にも配合されているものも多く、潤いやまとまりの効果はバツグン!
シャンプー後にトリートメント等で保湿出来るとより良いですね。

それでもまとまらない頑固なパサつき髪さんには、ハチミツとオリーブオイルに卵黄を混ぜたものもオススメです。
より丁寧な洗い流しが必要となりますが、その分潤い効果はぐっと上がります。

髪の長さによって必要な量は変わってきますが、たっぷり塗れる量を用意するのがオススメです。
ハチミツとオリーブオイル3:1、卵黄を入れる場合は、紙コップ2杯分くらいまでなら1個で十分です。
思いついた時にぱっと出来る簡単手作りヘアパック、パサつきやまとまらない髪にお悩みの方は是非試してみてください!

子供と一緒にお味噌汁作り

子育てをしていて悩みのひとつの中に、食べ物の好き嫌いはないでしょうか。かくいう私も二児の母として、毎日どうしようかと頭を悩ませています。

その中で効果的だったものをご紹介します。

http://llln.org/

野菜を食べないことについてですが、我が家では一緒に作るということをしています。もちろん、時間と気分に余裕のあるときにしかしていませんが……。簡単なものでかまいません。我が家でよく作るのはお味噌汁。子供と一緒に包丁を持ち野菜を切ります。包丁が使えないもっと小さい子供には、葉物野菜を手でちぎるだけで大丈夫!お味噌汁ですから、少々大きくてもしっかり煮込めば大丈夫。ここで「上手に切れたね」「これはおいしくできそうだわ」と、子供を持ち上げることを忘れずに。

できあがりを「すっごいおいしい!」と、いつもより少々オーバー目のリアクションでいただいてみてください。そうすれば子供たちは「自分で切った(ちぎった)野菜、おいしいでしょ」と得意げになり、いつもよりもよく食べてくれること、間違いなしです。

それから目の前で調理をするのも効果的です。先ほどのお味噌汁、家族で鍋料理をするように、食卓テーブルの真ん中に置いて調理してみてください。野菜が煮えていく様子を観察しながらだと楽しいですよ。

子育てに忙しい日々。子供たちとのふれあいの時間をもってみませんか。

【私の肌ストーリー】悩みも多いけれど楽しむことも出来る

私は現在35歳、10代の頃は肌のハリもあり化粧水だけパシャパシャして満足し、肌ケアには無頓着でした。

薬用リンクルカバーファンデーションの使用感

日焼けをしても黒くなりにくく、肌について悩むことはありません。

なので日焼け止めを塗っていたのはプールに遊びにいくときだけです。

角栓なんてなかったのに、友達がやっているのが面白そうで遊び感覚で一緒にやってみたこともあります。

20代に入り4つ上の姉から「びっくりするくらい10代の頃と肌が変わるからしっかりケアした方がいいよ。」

もともと色白だし、悪化するのは嫌だな?。でもそのくらいであまり気にしていませんでした。

その言葉を聞いてから7、8年。

気にせず過ごしてきた私でも、肌の乾燥を感じるようになりました。

まずは顔につける化粧水がさっぱり系だったのが、しっとり系に切り替えました。

化粧水と乳液のセットでしっかりつけてやっとしっとりして、ある程度の保湿感を保てていました。

しかし30代を過ぎてから、お風呂上がりの乾燥が気になるようになりました。

顔だけではなく全身カサついて、水分が奪われているような感覚。

全身クリームで補っていましたが追い付かなかったので、保湿用の入浴剤を使ってみたところ落ち着きました。

顔の乾燥はシミにつながるとのことで、美白用の保湿化粧水、乳液に切り替え。

それでも水分系では補えなくなり、さらに上から保湿クリームもあわせて今はここで落ち着いています。

10代の頃からもう少しケアをしていたらなぁと思うこともありました。

でも後悔しても仕方ない!と思うようになり、スキンケア用品を見るのも楽しくなりました。

自分の肌の状態と向き合ってケアを楽しむことは、歳を重ねることを楽しむことにつながるなと思います。

傷跡に温泉療法もありです。

仕事で不意に傷跡を作ってしまうことが時々あります。https://tips.jp/u/sayurin/a/micobloomrv

私はケロイド体質というもので傷跡がミミズ腫れになり困ります。

趣味の一つで日帰り温泉にも行ったりしていました。

私の住む新潟県に松之山温泉という日本三大薬湯の一つがあります。

そこへドライブがてら行き入浴したある時の事でした。

帰宅して温泉成分が勿体無いので、日帰り温泉で使用した温泉成分が含んだタオルで身体を拭いてから寝ました。

翌朝起きると先日傷が出来てミミズ腫れになっていた傷跡が、ぺったんこになり赤色だったのが白っぽく肌の色に近づきました。

その後、結局普通のミミズ腫れ傷跡に戻ってしまったのですが、温泉も効果があるとわかった体験でした。

日本三大薬湯の一つであり、言い伝えで傷ついた鷹が温泉で傷を治したと言われており、そういった効果に特化しているんだと感じました。

私の様に悩んでいる方で温泉に行きやすい場所に住んでいる方は、あまり期待してはいけませんが温泉習慣も効果があるとも思います。

ただ、それはあくまでおまけの副産物的効果くらいに考えておいて、メインはお薬や保湿などの日頃のケアや肌の修復を促す栄養など取ることが基本だとも思います。

もし新潟に来る機会があったのなら、日本三大薬湯の松之山温泉良いですよ。

すでに気が付くのが遅かったシミ

誰でもそうだと思いますが若いころは何も気にせずに日焼けを楽しむ、むしろ積極的にしていた気がします。http://bijin-estate.com/

もともと海が好きだったので、友人と毎週のように通っていました。

そのころは若さのせいもあってあまり肌のことなど気にしていませんでしたが、決して強い方ではなかったと思います。ただ、年に1~2回ぐらいが顔の皮がむけるくらいに焼いていたと思います。

残念ながらその時のメンテンス不足を後悔したのは、それから何年もたってからでした。はじめは体にほくろに多くなったなというぐらいだったのですが、気が付くと顔にも黒ずみがだんたんと現れ、メンテナンスをはじめないとと思ったときにはすでに大きな悩みになったあとでした。

毎日、化粧水や乳液をお風呂上りにしてみたり、シミけしのクリームを買ってみたりと試し始めたのですが、なかなか効果がありません。現在だと男性でも肌年齢などをみんなはっきりと意識するような時代になっていますが、まだそんな時代ではなかったような気もしますし、自分の意識の低さも今になってはすごく後悔しています。日焼けをするにしてもちょっとしたメンテナンスをしているだけで違った気がしますし、同年代に比べて肌により老けて見えるのがとても悩みの種になっています。

お気に入りのウエストゴムのズボンがきつくて

私はずっと痩せすぎでしたので、ダイエットとは縁がない生活をしてきましたが、ダイエットをしないと無理かも知れません。ワンズアップは評判以上?効果や口コミ体験談まで完全レポート!

それは太ってしまったからです。

大好きなキャラクターのお気に入りのズボンがあるんです。

このキャラのズボンって滅多に売ってなくて探すのに苦労をしました。

ウエストはゴムなのですが、ゴムがきつくて痛いくらいです。

ゴムを伸ばして緩むようにしようとも思いましたが、中々伸びてくれません。

捨てるのは嫌ですし、なんとしてでもあのズボンが履きたいのです。

お腹だけ痩せられる方法がないのかな?と模索している所です。

私は特に病気ではないのかも知れませんが、お腹が張っているのが気になっています。

病院に行っても異常はないと言われています。

もしかするとし便秘を解消すれば少しは楽になれるかなと思いました。

実は最近便通がかなり悪くなってしまったのです。

この前ひさしぶりに下剤を飲みましたが、出ましたがめちゃくちゃ腹が痛くて大変でした。

今日も下剤を飲んでいないのに同じような痛みに苦しみました。

私のダイエットへの道はなかなか遠いと思います。

他にもお腹だけ痩せられる方法がないか調べてみたいです。

あとその前に、お腹周りを測れるジャーも買わないとですね。

手の乾燥ボロボロがモイストプラス!

私は札幌市在住の家政婦です。https://tips.jp/u/sayurin/a/mellife-rv

北海道は、冬寒くて、乾燥する、肌がボロボロになちゃう、

冬場になると乾燥肌って気になりますよね?

私も冬場皿洗いやお風呂掃除、水場の仕事をすると、直ぐに手は乾燥してガサガサや、ぱっくり腫れが目立つようになってきちゃいますよね(汗)手の乾燥肌めちゃくちゃ痛い!

でも、ニベアなどのクリームじゃ全然効き目なんてないです。

じゃあどうすれば?そんなあなたにおすすめなのは、モイストプラス、薬用S スキンコントロール ミルクローションです。

実際に使ってみると効果がすごい!そしてすごいい匂いです!

すごく、塗り心地もよく、乾いたら塗り乾いたら塗りを繰り返して一週間、ガサガサだった手があっというまにすべすべになりました!また全身にこのクリームが使えます。

夫が冬場乾燥して髭を剃るたびに、顎の皮膚がガサガサになって、ぼろぼろして汚く見えると相談された時がありました。

ふと気づきました。このクリーム使っちゃおうかな。つかえるのかな?と疑問に思いつつ、使用してみることにそしたらなんとびっくり、男の人にも使えちゃいました、使い続けて2日間ぼろぼろの顎も、ツルツルになりました。

乾燥肌にお困りの方、モイストプラスの薬用Sスキンコントロール ミルクローションとてもおすすめです!

長男、危うくトイレで産み落とされそうになった話。

私には3人の子どもがいるけれど、誰に話しても大概

『そんな事ある!?』

ベルタママリズム

って驚かれる、真ん中の子の出産時のお話。

この時出産は2度目。

上の子の時は、出産に12時間ほどかかっており、10分間隔の陣痛から7分…5分…と徐々に進み、

陣痛の間隔が狭まって子宮口全開からの、いきみたい!そして我が子誕生…

と、進み方もまさに教科書通りな感じ。

なので、この時もそんな感じで進むだろうと思っていた。

出産予定日1日前、私は自宅でのんびり過ごしていた。

もう寝ようかなー…なんて考えてた時『ん?お腹が張るような…ズーンと重いような…』

時間をはかると7分間隔。

ーこれ陣痛来たわー

主人にそのむね伝え、一緒に病院へ。

診察の結果、子宮口4センチ。

経産婦なため、入院となった。

それから

陣痛は…

徐々に…

弱まり…

止まってしまった(汗)

えーーーー

子宮口は4センチのまま。

上の子の時の経験上、先は長い…大変なのはこれからだ…

『もうすぐ産まれるぞ』と待っていた主人と、それから私の母親。

2人とも“こりゃまだかかる”と察したらしく

主人『いったん帰ってくるわー』

母『私も、いったん帰るわー』

私『分かった。ちょっとトイレだけ行って来ていい?』

と、トイレに入り、腰を下ろした途端

ズン!!!!!!と明らかに何か重いものが下りてきた感覚。

この時も、もちろん定期的な陣痛は遠のいたまま。

『…え?いやいやいやいや、まさか』

と思いつつ、トイレを出てから助産師さんに内診をお願いする。

少し前に内診してもらったばかりだったので、助産師さんも『まだだとは思うけどねー。』なんて、軽い感じ。

『じゃあ、ちょっと見せてもらうねー。って…え?いかんいかんいかん、赤ちゃん頭に触れるくらい降りてきてるわ!絶対力入れないで。出産の準備してくるーーーー!』

急に周りが慌ただしくなった。

それでもまだ陣痛は来ていなくて、ちっとも痛くない(汗)

涼しい顔でスタスタ歩いて、分娩室の分娩台まで移動した。

もう生まれるんだよね?

不思議な感じ…

なんて思いながら分娩台に乗った途端、猛烈にいきみたい!!!!!!!!

先生、まだ到着してないけど…

そんなこんなで10分後には、もう産まれてた(笑)

実は、私がそんな感じで産まれたので、完璧な遺伝!?

あの苦しい陣痛全部すっ飛ばして、あっという間に我が子に会えたという…

なんとも『ラッキー』な出産体験記。

【食べながら痩せる】きゅうりダイエット

方法は簡単で毎日きゅうりを食べるというもの。
あとはいつもどおりの生活をしながらでOK。

痩せやすい理由はこのとおり。
硬く噛まないといけないから。

http://www.studium-culturae.com/

きゅうりは硬さがあり、ある程度噛まないと飲み込めません。
この噛む行為が刺激となり、満腹感を得られ食べる量が減る。
結果として、全体の食べる量が減り、摂取カロリー減につながる。

きゅうりは一口でも数回は噛まないといけません。
かぶりついて、そのまま飲み込む人はいないはず。
なので、噛む回数を増やすために、できれば1本のままが理想。
とはいえ、そのままだと持ち運びには適さない。
きゅうり1本が入るお弁当箱はなかなかの大きさですし。

なので、少し大きめにカットするのがいい。
これならお弁当や小さめのタッパーにも入り持ち運べる。
仕事のお昼でも問題なく食べられます。

食べる量も毎食が理想。
毎食きゅうりを食べると結構おなかが膨れますから。
その状態だと、どうしても食べられないので、食べる量が減りやすい。
減ると余分な摂取カロリーが減り痩せやすくなる。

きゅうりだと、値段も安い手に入りやすいので、ダイエット初心者には特におすすめ。きゅうり自体もそこまでカロリーは高くありませんから。
取り組みやすいきゅうりダイエットは簡単で最高です。

私のストレス解消術はひとり時間

ストレスがたまった時、

自分に適するストレス解消術は何か。

私はダントツ、ぼっち時間です!

ドクタースティック

一人の時間を過ごします。

大体半日~1日です。

その日は何でもいいので一人で過ごせるような行動をします。

ぼっちで焼き肉、

ぼっちで回転寿司、

ぼっちで筋トレをやりこむ、

とにかく一人になることです。

もちろん、愚痴を言って発散するのも1つですが、

年齢を重ねる毎に、徐々に許容範囲を広げたいです。

年を重ねて、小さなことでイライラしたり、グチグチ言っている人を見たときに、自分はこうなりたくないな、と思いました。

そうならないためには、小さなことでイライラした日こそ、忘れられるほどに何かに没頭します。

健康に悪いですが、焼き肉で大食いにチャレンジしてみたり、

筋トレで全力で追い込んでみたり、

ひたすら読書したり、

時間を忘れられる何かに没頭すると怒りが落ち着きます。

それでも忘れられない場合は誰かに話したり、どこかに出掛けます。

自分でどうにもならない時こそ、ある意味、自分の許容範囲を知れるいい機会と思って嫌なことも受け入れるようにしています。

ただ、ぼっち時間で意外とおすすめが断食です。

どこまで食べずにいられるか、

食べないことで健康も手に入るし、ある意味食べ物のことしか考えられなくなります。

ぼっち時間で断食はストレス発散にいいと最近気づきました。

仕事と通信制大学の両立

事情があって大学を辞めたので社会人として仕事をやってるうちに自分のスキルが足りないことに気づいて通信制大学で大学卒業の資格と仕事の両立をするために正社員ではなく派遣社員として自分がやってた正社員の仕事に無駄にならないよう派遣の希望を叶えてもらって転職先で仕事の内容を変えず週3仕事と収入は落ちるけど知識と教養がついたので自分にとってはプラスと感じるのです。

http://www.wiusd.org/

仕事の量が正社員の時はかなり多いと感じたし一人辞めたら補充がなくて激務に近いけど今は派遣社員として前の仕事と違って一人にかかる業務量が平等なのでストレスなく有給が取りやすい職場が気に入ってるのです。派遣社員は正社員と違って雇用で不安な面があるけど事情があって働いてる人にとっては仕事と両方で悩みがあるかもしれないけど上司の人に恵まれてるから辛いことが乗り越えられるのです。

上司の人は派遣社員に残業させないように正社員との仕事を的確に分けてるから安心なのです。たまに派遣社員として正社員の人が残業してるのを悪いと負担をかけてると感じるけど仕事で効率よくこなすようために最初の3カ月は慣れなかったのです。男女半々の職場で前の職場が女性だらけのギスギスした関係と変えることができてよかったのです。

10キロ減、成功体験談

40代になり、基礎代謝の低下に伴い、必然的に体重が増加してしまいました。パエンナスリムレッグ

これはまずいと思い、ダイエットに挑むことにしました。

結果から言いますと、6ヵ月で10キロ減に成功しました!

運動もまったくしないタイプだったので、無理なく痩せる方法をいろいろ調べた結果、『朝ごはんを抜いて空腹状態にする』ことが一番良いという結論に行きつきました。

もともと寝起きに無理やり朝ごはんを食べていたので、朝ごはんを抜くことにさほどのハードルは感じませんでした。また実践して気づいたことですが、朝を抜くことで、より昼と夜のごはんをおいしくいただくことができるというメリットもあります。

初めて1、2ヵ月目までは面白いほど体重が減っていき、5キロ減はあっという間に達成したので自分でもびっくり増しした。このまま目標クリアになるかと思い継続していきましたが、3、4ヵ月目は減少のスピードが鈍化し、挫折しかけました。ただし、朝ごはんを抜くという習慣づけはしっかり出来ていたのでなんとかダイエットを続けることができ、5、6ヵ月目はコンスタントに体重を落とすことに成功しました。ダイエット成功後はベルトの穴位置も2ランク変わり、履いていたズボンはぶかぶかになっています♪参考になれば幸いです。

多毛、くせ毛、に小学生のころから悩んだお話

物心ついた時から私は髪の毛に悩んでいました。
幼少期の頃は自然な立巻きロールでお姫様みたいだったとよく母親に言われていました。
が、物心ついた時にはその髪の毛が嫌で嫌で
サラサラストレートにとてつもなく憧れを抱いておりました。

徹底レビュー!KUROHA(クロハ)シャンプーを使った口コミや愛用者さんの評判は?

そうこうしているうちに、中学生になり
運動部に入り必然と短髪になりました。
短髪でもくせ毛が気になりきになり
ちょんちょん髪でもストレートアイロンが手放せませんでした。

そして高校生、高校も運動部に入り
中学同様短髪。もちろんのことくせ毛が気になり
今回はストレートパーマを当てました。
美容院に行っても「こんなに短いのに当てるの?」
なんて言われた覚えもあります。

小さい時からくせ毛に悩む私は
少しのうねり、くせ毛にとても敏感で
それすらも許せなかったのです。

高校3年間はもちろんのことパーマを当て続け
卒業後の大学に入学した時もストレートパーマは
必ずと言っていい程当てていました。
そのおかげで髪の毛は痛み放題。バシバシ
とにかく最悪でした。

そして現在、今ももちろんのことストレートパーマを
当ててはいますが、現在の技術はすごい!
昔のストレートパーマは「あーストレート当ててるな」
とすぐわかるような真っすぐ
でも今はとても自然で初めてあった人には
当ててるなんてわからないほど
そして痛みにくいパーマ剤を使っていただいているので
ほんと、毛先までサラサラストレートを手に入れることができました。

とはいえ、ストレートパーマが取れてくるころには
駆け込み美容院なんかザラですし
予定が合わずなかなかあてに行くことができない時なんかは
とにかく気持ちがブルーになるほど
私は髪の毛に対する理想がおかしくなっているのかもしれません。