すでに気が付くのが遅かったシミ

誰でもそうだと思いますが若いころは何も気にせずに日焼けを楽しむ、むしろ積極的にしていた気がします。http://bijin-estate.com/

もともと海が好きだったので、友人と毎週のように通っていました。

そのころは若さのせいもあってあまり肌のことなど気にしていませんでしたが、決して強い方ではなかったと思います。ただ、年に1~2回ぐらいが顔の皮がむけるくらいに焼いていたと思います。

残念ながらその時のメンテンス不足を後悔したのは、それから何年もたってからでした。はじめは体にほくろに多くなったなというぐらいだったのですが、気が付くと顔にも黒ずみがだんたんと現れ、メンテナンスをはじめないとと思ったときにはすでに大きな悩みになったあとでした。

毎日、化粧水や乳液をお風呂上りにしてみたり、シミけしのクリームを買ってみたりと試し始めたのですが、なかなか効果がありません。現在だと男性でも肌年齢などをみんなはっきりと意識するような時代になっていますが、まだそんな時代ではなかったような気もしますし、自分の意識の低さも今になってはすごく後悔しています。日焼けをするにしてもちょっとしたメンテナンスをしているだけで違った気がしますし、同年代に比べて肌により老けて見えるのがとても悩みの種になっています。

お気に入りのウエストゴムのズボンがきつくて

私はずっと痩せすぎでしたので、ダイエットとは縁がない生活をしてきましたが、ダイエットをしないと無理かも知れません。ワンズアップは評判以上?効果や口コミ体験談まで完全レポート!

それは太ってしまったからです。

大好きなキャラクターのお気に入りのズボンがあるんです。

このキャラのズボンって滅多に売ってなくて探すのに苦労をしました。

ウエストはゴムなのですが、ゴムがきつくて痛いくらいです。

ゴムを伸ばして緩むようにしようとも思いましたが、中々伸びてくれません。

捨てるのは嫌ですし、なんとしてでもあのズボンが履きたいのです。

お腹だけ痩せられる方法がないのかな?と模索している所です。

私は特に病気ではないのかも知れませんが、お腹が張っているのが気になっています。

病院に行っても異常はないと言われています。

もしかするとし便秘を解消すれば少しは楽になれるかなと思いました。

実は最近便通がかなり悪くなってしまったのです。

この前ひさしぶりに下剤を飲みましたが、出ましたがめちゃくちゃ腹が痛くて大変でした。

今日も下剤を飲んでいないのに同じような痛みに苦しみました。

私のダイエットへの道はなかなか遠いと思います。

他にもお腹だけ痩せられる方法がないか調べてみたいです。

あとその前に、お腹周りを測れるジャーも買わないとですね。

手の乾燥ボロボロがモイストプラス!

私は札幌市在住の家政婦です。https://tips.jp/u/sayurin/a/mellife-rv

北海道は、冬寒くて、乾燥する、肌がボロボロになちゃう、

冬場になると乾燥肌って気になりますよね?

私も冬場皿洗いやお風呂掃除、水場の仕事をすると、直ぐに手は乾燥してガサガサや、ぱっくり腫れが目立つようになってきちゃいますよね(汗)手の乾燥肌めちゃくちゃ痛い!

でも、ニベアなどのクリームじゃ全然効き目なんてないです。

じゃあどうすれば?そんなあなたにおすすめなのは、モイストプラス、薬用S スキンコントロール ミルクローションです。

実際に使ってみると効果がすごい!そしてすごいい匂いです!

すごく、塗り心地もよく、乾いたら塗り乾いたら塗りを繰り返して一週間、ガサガサだった手があっというまにすべすべになりました!また全身にこのクリームが使えます。

夫が冬場乾燥して髭を剃るたびに、顎の皮膚がガサガサになって、ぼろぼろして汚く見えると相談された時がありました。

ふと気づきました。このクリーム使っちゃおうかな。つかえるのかな?と疑問に思いつつ、使用してみることにそしたらなんとびっくり、男の人にも使えちゃいました、使い続けて2日間ぼろぼろの顎も、ツルツルになりました。

乾燥肌にお困りの方、モイストプラスの薬用Sスキンコントロール ミルクローションとてもおすすめです!

長男、危うくトイレで産み落とされそうになった話。

私には3人の子どもがいるけれど、誰に話しても大概

『そんな事ある!?』

ベルタママリズム

って驚かれる、真ん中の子の出産時のお話。

この時出産は2度目。

上の子の時は、出産に12時間ほどかかっており、10分間隔の陣痛から7分…5分…と徐々に進み、

陣痛の間隔が狭まって子宮口全開からの、いきみたい!そして我が子誕生…

と、進み方もまさに教科書通りな感じ。

なので、この時もそんな感じで進むだろうと思っていた。

出産予定日1日前、私は自宅でのんびり過ごしていた。

もう寝ようかなー…なんて考えてた時『ん?お腹が張るような…ズーンと重いような…』

時間をはかると7分間隔。

ーこれ陣痛来たわー

主人にそのむね伝え、一緒に病院へ。

診察の結果、子宮口4センチ。

経産婦なため、入院となった。

それから

陣痛は…

徐々に…

弱まり…

止まってしまった(汗)

えーーーー

子宮口は4センチのまま。

上の子の時の経験上、先は長い…大変なのはこれからだ…

『もうすぐ産まれるぞ』と待っていた主人と、それから私の母親。

2人とも“こりゃまだかかる”と察したらしく

主人『いったん帰ってくるわー』

母『私も、いったん帰るわー』

私『分かった。ちょっとトイレだけ行って来ていい?』

と、トイレに入り、腰を下ろした途端

ズン!!!!!!と明らかに何か重いものが下りてきた感覚。

この時も、もちろん定期的な陣痛は遠のいたまま。

『…え?いやいやいやいや、まさか』

と思いつつ、トイレを出てから助産師さんに内診をお願いする。

少し前に内診してもらったばかりだったので、助産師さんも『まだだとは思うけどねー。』なんて、軽い感じ。

『じゃあ、ちょっと見せてもらうねー。って…え?いかんいかんいかん、赤ちゃん頭に触れるくらい降りてきてるわ!絶対力入れないで。出産の準備してくるーーーー!』

急に周りが慌ただしくなった。

それでもまだ陣痛は来ていなくて、ちっとも痛くない(汗)

涼しい顔でスタスタ歩いて、分娩室の分娩台まで移動した。

もう生まれるんだよね?

不思議な感じ…

なんて思いながら分娩台に乗った途端、猛烈にいきみたい!!!!!!!!

先生、まだ到着してないけど…

そんなこんなで10分後には、もう産まれてた(笑)

実は、私がそんな感じで産まれたので、完璧な遺伝!?

あの苦しい陣痛全部すっ飛ばして、あっという間に我が子に会えたという…

なんとも『ラッキー』な出産体験記。

【食べながら痩せる】きゅうりダイエット

方法は簡単で毎日きゅうりを食べるというもの。
あとはいつもどおりの生活をしながらでOK。

痩せやすい理由はこのとおり。
硬く噛まないといけないから。

http://www.studium-culturae.com/

きゅうりは硬さがあり、ある程度噛まないと飲み込めません。
この噛む行為が刺激となり、満腹感を得られ食べる量が減る。
結果として、全体の食べる量が減り、摂取カロリー減につながる。

きゅうりは一口でも数回は噛まないといけません。
かぶりついて、そのまま飲み込む人はいないはず。
なので、噛む回数を増やすために、できれば1本のままが理想。
とはいえ、そのままだと持ち運びには適さない。
きゅうり1本が入るお弁当箱はなかなかの大きさですし。

なので、少し大きめにカットするのがいい。
これならお弁当や小さめのタッパーにも入り持ち運べる。
仕事のお昼でも問題なく食べられます。

食べる量も毎食が理想。
毎食きゅうりを食べると結構おなかが膨れますから。
その状態だと、どうしても食べられないので、食べる量が減りやすい。
減ると余分な摂取カロリーが減り痩せやすくなる。

きゅうりだと、値段も安い手に入りやすいので、ダイエット初心者には特におすすめ。きゅうり自体もそこまでカロリーは高くありませんから。
取り組みやすいきゅうりダイエットは簡単で最高です。

私のストレス解消術はひとり時間

ストレスがたまった時、

自分に適するストレス解消術は何か。

私はダントツ、ぼっち時間です!

ドクタースティック

一人の時間を過ごします。

大体半日~1日です。

その日は何でもいいので一人で過ごせるような行動をします。

ぼっちで焼き肉、

ぼっちで回転寿司、

ぼっちで筋トレをやりこむ、

とにかく一人になることです。

もちろん、愚痴を言って発散するのも1つですが、

年齢を重ねる毎に、徐々に許容範囲を広げたいです。

年を重ねて、小さなことでイライラしたり、グチグチ言っている人を見たときに、自分はこうなりたくないな、と思いました。

そうならないためには、小さなことでイライラした日こそ、忘れられるほどに何かに没頭します。

健康に悪いですが、焼き肉で大食いにチャレンジしてみたり、

筋トレで全力で追い込んでみたり、

ひたすら読書したり、

時間を忘れられる何かに没頭すると怒りが落ち着きます。

それでも忘れられない場合は誰かに話したり、どこかに出掛けます。

自分でどうにもならない時こそ、ある意味、自分の許容範囲を知れるいい機会と思って嫌なことも受け入れるようにしています。

ただ、ぼっち時間で意外とおすすめが断食です。

どこまで食べずにいられるか、

食べないことで健康も手に入るし、ある意味食べ物のことしか考えられなくなります。

ぼっち時間で断食はストレス発散にいいと最近気づきました。

仕事と通信制大学の両立

事情があって大学を辞めたので社会人として仕事をやってるうちに自分のスキルが足りないことに気づいて通信制大学で大学卒業の資格と仕事の両立をするために正社員ではなく派遣社員として自分がやってた正社員の仕事に無駄にならないよう派遣の希望を叶えてもらって転職先で仕事の内容を変えず週3仕事と収入は落ちるけど知識と教養がついたので自分にとってはプラスと感じるのです。

http://www.wiusd.org/

仕事の量が正社員の時はかなり多いと感じたし一人辞めたら補充がなくて激務に近いけど今は派遣社員として前の仕事と違って一人にかかる業務量が平等なのでストレスなく有給が取りやすい職場が気に入ってるのです。派遣社員は正社員と違って雇用で不安な面があるけど事情があって働いてる人にとっては仕事と両方で悩みがあるかもしれないけど上司の人に恵まれてるから辛いことが乗り越えられるのです。

上司の人は派遣社員に残業させないように正社員との仕事を的確に分けてるから安心なのです。たまに派遣社員として正社員の人が残業してるのを悪いと負担をかけてると感じるけど仕事で効率よくこなすようために最初の3カ月は慣れなかったのです。男女半々の職場で前の職場が女性だらけのギスギスした関係と変えることができてよかったのです。

10キロ減、成功体験談

40代になり、基礎代謝の低下に伴い、必然的に体重が増加してしまいました。パエンナスリムレッグ

これはまずいと思い、ダイエットに挑むことにしました。

結果から言いますと、6ヵ月で10キロ減に成功しました!

運動もまったくしないタイプだったので、無理なく痩せる方法をいろいろ調べた結果、『朝ごはんを抜いて空腹状態にする』ことが一番良いという結論に行きつきました。

もともと寝起きに無理やり朝ごはんを食べていたので、朝ごはんを抜くことにさほどのハードルは感じませんでした。また実践して気づいたことですが、朝を抜くことで、より昼と夜のごはんをおいしくいただくことができるというメリットもあります。

初めて1、2ヵ月目までは面白いほど体重が減っていき、5キロ減はあっという間に達成したので自分でもびっくり増しした。このまま目標クリアになるかと思い継続していきましたが、3、4ヵ月目は減少のスピードが鈍化し、挫折しかけました。ただし、朝ごはんを抜くという習慣づけはしっかり出来ていたのでなんとかダイエットを続けることができ、5、6ヵ月目はコンスタントに体重を落とすことに成功しました。ダイエット成功後はベルトの穴位置も2ランク変わり、履いていたズボンはぶかぶかになっています♪参考になれば幸いです。

多毛、くせ毛、に小学生のころから悩んだお話

物心ついた時から私は髪の毛に悩んでいました。
幼少期の頃は自然な立巻きロールでお姫様みたいだったとよく母親に言われていました。
が、物心ついた時にはその髪の毛が嫌で嫌で
サラサラストレートにとてつもなく憧れを抱いておりました。

徹底レビュー!KUROHA(クロハ)シャンプーを使った口コミや愛用者さんの評判は?

そうこうしているうちに、中学生になり
運動部に入り必然と短髪になりました。
短髪でもくせ毛が気になりきになり
ちょんちょん髪でもストレートアイロンが手放せませんでした。

そして高校生、高校も運動部に入り
中学同様短髪。もちろんのことくせ毛が気になり
今回はストレートパーマを当てました。
美容院に行っても「こんなに短いのに当てるの?」
なんて言われた覚えもあります。

小さい時からくせ毛に悩む私は
少しのうねり、くせ毛にとても敏感で
それすらも許せなかったのです。

高校3年間はもちろんのことパーマを当て続け
卒業後の大学に入学した時もストレートパーマは
必ずと言っていい程当てていました。
そのおかげで髪の毛は痛み放題。バシバシ
とにかく最悪でした。

そして現在、今ももちろんのことストレートパーマを
当ててはいますが、現在の技術はすごい!
昔のストレートパーマは「あーストレート当ててるな」
とすぐわかるような真っすぐ
でも今はとても自然で初めてあった人には
当ててるなんてわからないほど
そして痛みにくいパーマ剤を使っていただいているので
ほんと、毛先までサラサラストレートを手に入れることができました。

とはいえ、ストレートパーマが取れてくるころには
駆け込み美容院なんかザラですし
予定が合わずなかなかあてに行くことができない時なんかは
とにかく気持ちがブルーになるほど
私は髪の毛に対する理想がおかしくなっているのかもしれません。

楽してダイエットしたいけど

ダイエットってしんどいですよね。でもしんどいと続かない。ということで私は楽して痩せる方法を常に探しています。40も過ぎますとお腹周りにお尻に太ももが痩せない、どんどん立派になっていきます。ある日、通販番組で見た楽して痩せる、腹筋効果が凄い!とあった”ゆらころん”ポチっと購入してみました。

パエンナキュット

通販番組では本当にころんころんとこの椅子に身を預けているだけで締まっていくような感じを受けましたが…いざ商品が自宅に到着して開封!というか到着してからゆらころんめちゃくちゃ重かくてまずそこから”ん?”と思いましたが、早速使ってみました。なんでしょうか、怖い!もうゆらころん重いし硬いしで、この肥えた体で座るのがまず大変でした。そして通販番組のように後ろへゴローンってただただ恐怖ですよ。

でもこの緊張感と落下しないように腹筋を使い体幹を鍛えるのだなと思い、頑張って続けてみましたがあまり効果を感じず痩せず引き締まらずただいつひっくり返るかという恐怖の脂汗だけは出ました。ちなみにだいたい1カ月位やって挫折してしまいました。意外と楽じゃなかったです。

昔買ったダンベルと並び部屋のインテリアとなっています。今はカロリーを抑えるサプリメントや脂肪を吸収を促すお茶を飲んで軽くウォーキングをしてますが数百g減る程度で目に見える痩せ方ではないので、次は低コスト市民プールでプールウォーキングに挑戦してみようかなと思っています。脱バーバーパパボディ!くびれのある体目指した頑張ります!!!

姉弟によって全く違う性格

姉と弟と異性の姉弟ですが、全く性格が違います。姉のほうは活発で運動神経も勉強も飲み込みが早く、勉強などに関しては全く手がかからない状態ですが、弟の方はゆっくりとした性格で赤ちゃんの頃から大人しく、大人しすぎているのを忘れてしまうくらいでした。運動神経も活発な方ではなく、小学校一年生の頃から授業についていけない部分があり、宿題をゆっくりと教えてあげると理解できて、一度理解すると正確に宿題を終わらせていきます。

http://www.pikestrikesweden.com/

しかし、姉の方は出来るのに宿題をするまでに時間がかかり、しまいにはやりたくないと泣き出す始末です。何故出来るのに、そんなに宿題を嫌がるのか分からないですが、弟はやりたいことがあれば宿題もすぐに終わらせます。全ての事に関して対照的すぎて、対応の仕方にとまどってしまう部分があります。一つ共通の部分があります。それは友達関係です。

友達関係を築くのが二人とも苦手で自分から入っていくことができません。赤ちゃんの頃から人見知りが酷かったので、その為人見知りが酷いのかもしれません。それだけ性格が違うけど姉弟喧嘩は酷く毎日のようにあってます。今は姉の方が強いですが、弟も大人しいとは言え、男なのでそのうち逆転するだろうと思ってます。

お肌の潤いのために出来ること

肌の潤いこそが大事だと思っています。それが自分なりに思ったことです。では、どうすれば肌の潤いを維持できるのか、或いは強くすることができるのか、といったことを考えることにしたわけですが、一つは紫外線です。紫外線対策をしようと考えたわけです。https://tips.jp/u/sayurin/a/eye-ululu

潤いを維持するためにはターンオーバーが大事になります。回復させるための期間みたいなものなわけですがその回復させるための力というのが足りなくなっているとどんどん肌というのは状態が悪くなるわけですがこれが潤いが足りていないと弱くなります。

そして、もう一つ知っておいたほうがよいのが潤いに重要な成分です。それがセラミドやアミノ酸などからなるものです。

肌に刺激の強い洗浄などによってセラミドなどが失われていくということがあるので、そうならないようにするためにはまずは肌を洗うということにも意識を向けるようにしました。

肌を洗うということは潤いにとても影響があることではありますがやりすぎることには注意です。一時期、糸瓜とかで洗っていたことがあるのですが最近は肌が弱くなってきてしまったのか強すぎる、刺激が強いということでもっと柔らかいもので肌を洗うようにしています。これがなかなか上手くいっています。

いちご、なんてかわいいものじゃない

鼻の毛穴について悩んでいます。

市販状況は?ヒメルファンデーション

高校生の時、鼻全体にひどいニキビが出ました。

あわててニキビケアの薬を塗ったら

肌に合わなくて真っ赤に腫れ上がり

皮膚科のお世話になってからです。

黒くてざらついていて、短い毛のような角栓が飛び出ています。

時間があると、それを毛抜で抜くのがお決まり。

メイクしても、鼻部分がすぐ崩れて

毛穴がいっそう目立つだけ。

もうあきらめて、ファンデーションは塗っていません。

「毛穴の汚れが取れる」

「いちご鼻がツルツル」

といった洗顔料やパックをいくつか試しましたが

皮がめくれたり

赤くなったりしてだめでした。

もともと肌が弱いのでケアが難しいのです。

ちょっと食べすぎたりすると

鼻に白ニキビができ

跡が残って

ますますみっともなくなっています。

この白ニキビ

以前はあごにもできていたのですが

この頃は鼻の、目立つところにだけ

大きく一つ

ボツッとできます。

なぜだかわかりません。

クリスマスソングの

「赤鼻のトナカイ」

を聞くと切なくなるほど

悩んでいます。

食生活などに問題があるのでしょうか?

家が農家で、野菜はいっぱい食べていますし

高齢の両親に合わせた食事なので

脂肪分や塩分は控えめです。

お菓子のあまり食べません。

コーヒーが好きで

1日3杯は必ず飲みますが

それがいけないのでしょうか?

紫斑病になってしまった

二週間ほど前から、脚に赤い小さなポツポツが出来てしまい、皮膚科に行って、飲み薬と塗り薬を貰って服用していましたが、全く治る気配がなくて今日もっと大きな病院に行って検査をしました。

色々な検査をした結果、紫斑と言われる血液の病気だと分かりました。

シロジャムは効果あり?

原因はこれといってハッキリしていなく、ストレスや疲れ、立ちっぱなしの姿勢のせいで、毛細血管が破れて、血が滲んでしまっているようです。

子供に多い病気のようで、子供が9割、大人が1割の確率でなる病気みたいです。

お医者さんからは、少し安静にしてくださいと言われましたが、育児も仕事もしているので、難しいです。

仕事もほとんど立ちっぱなしの仕事なので、1人だけ座って仕事もできません。

飲み薬とビタミン剤とヒルドイドを処方してもらいました。

飲み始めてまだ1日目なので、効果があるかは分かりませんが、このまま治らなかったらどうしようと不安になっています。

痛みや痒みはないので良いですが、見た目が結構ひどいので、この先一生、脚が見えるような服装を出来なかったらどうしようと思い、ネガティブになってしまっています。

肌が綺麗でないと、女性として生きていけないので、なんとか綺麗に治ってほしいです。

口臭対策にはマウスウォッシュ

口臭は体調に影響を受ける。http://www.alt-base.jp/

不規則な生活、バランスの悪い食生活を継続していると口臭が気になる。

マスク着用が常識化した現在では、口臭は多くの人が敏感に感じるようになっているはずである。

コロナ禍により生活に制限がさまざまな形で起きて、ストレスが非常に溜まりやすくなっているのではないだろうか。

つまり、負の連鎖が日常的に行われるようになる。

生活、体調のバランスが崩れてしまい、口臭がキツくなる悪循環から抜け出せなくなってしまっているのではないだろうか。

私もマスクを常用するようになってから口臭が気になるようになった。

以降は、マウスウォッシュで口内を濯ぐことを習慣化するよう努力をした。

始めたころは、わすれてしまったりしてなかなか習慣にならなかった。

また、いろいろな製品を試してみた。

最終的には「口臭科学から生まれたNONIO」を愛用するようになった。

価格と使用感の満足度のバランスが、自分に適していると感じたからである。

NONIOのノンアルコールライトハーブミントは、口内に刺激がなくとても快適に使用できる。

もしも、マウスウォッシュを探していて、なにから使えばいいのか迷われている方にはこの製品はおすすめである。

白髪が気になっています

現在40代後半の男性です。30代半ばの頃からサイドの白髪がポツポツと気になり始めました。最初は少なかったので見つけたら抜いたりしていました。ある時美容師さんに相談したところ、サイドだけ白髪ぼかしをしてみますかと言われ、1,000円でやってもらうと白髪が目立たなくなったので気に入って、その後毎月カットの時に白髪ぼかしをやってもらうようになりました。

ブラトリ(ブラックデュアルトリートメント)の使用感はどう?

40歳の頃に東京に転勤して新しい美容室に行くと白髪染めの料金が4000円くらいととても高くてびっくりしましたが、今更やめるわけにも行かないと思って毎月やってもらっていました。47歳くらいまで毎月やっていましたが、コロナの影響でその美容室に行かなくなってしまい、近所の1,000円カットの店で済ませるようになりました。

1,000円カットの店では白髪染めはやってもらえないのでやらなくなりました。すると今まで白髪染めて誤魔化していた白髪が見事に目立ち始めて一気に年を取った感じになりました。その状態になって1年ほどになりますが、今年50歳になるのでまあこんなもんかと思って笑って誤魔化しています。1000円カットであと1000円くらいで染めてらったりできると嬉しいんですけどそんなお店ってありますかね?

マスクニキビとの闘い

思春期にはオデコにニキビがひどくよく潰してました。大学生の頃からニキビが落ち着き始め、社会人になってからはニキビとおさらばの生活でした。たまに仕事の疲れや寝不足を感じるとニキビができるくらいでした。しかしコロナ禍でマスク生活となってから、頬や顎に大きなニキビができ始めました。仕事の疲れかなあとしか考えていませんでしたが、周りの子達も頬や顎にニキビが沢山でき始めており、その頃からマスクニキビという言葉を聞くようになりました。

http://www.bogusrecords.jp/

マスクニキビを調べると、常にマスクをして口元を覆うことで湿潤環境となり、雑菌が繁殖しやすくなる。また、マスクで皮膚がすれることもニキビ発生の要因であると学びました。今までは睡眠不足や脂物の摂取、便秘が原因かと思ってましたが、それだけでは改善できないのがニキビだと学びました。マスク生活ではありますが、家や外で誰もいない時にはマスクを外したり、マスクの下は化粧水も何もつけないように過ごしてました。

化粧水をしなくても乾燥することはなく、逆に何も刺激となるものをつけていなかったせいか徐々にニキビが減りました。しかし完璧には消えず、皮膚科で抗菌薬を処方されました。抗菌薬も併せた生活で徐々にニキビが減り、マスク生活とうまく付き合っています。マスク生活が終わるまではこの生活を続けようと思います。

ズボラな私でも続けられているダイエット

私の口癖は痩せたいです。何年もずっと痩せたいと言い続けている私でも続けられるダイエットを見つけることができました。それを今日は紹介します。それは、ユーチューブのダイエット動画を観ながら一緒に体を動かすことです。私のオススメのチャンネルは、ひなちゃんねる、Momomi、なるねぇ[笑けるダイエット]の3つです。
初めて登録したのは、ひなちゃんねるです。

ラクルルを続ける効用レポート

この方は、自分自身がダイエットに成功→リバウンド→成功と失敗も経験しています。だからこそ、リバウンドしない、成功できるものを紹介してくれているのでとても参考になります。
二つ目の、Momoniチャンネル。この方も自分の成功体験を動画にしています。

一つの動画が4分のものがほとんどです。なので、寝る前のストレッチ、朝の運動も時間があまりかからず、ほどよく動かせるものばかりです。

三つ目の、なるねぇチャンネル。この方は動画内でのお話がおもしろくて楽しく運動ができます。そしてこの方も自分の成功体験を元に動画をつくっています。私自身この方の動画で実感できたのは、顔痩せです。少しばかりですが、鎖骨が目立つようになり、あごのラインがきれいになりました。
以上が私のおススメするダイエットユーチューバーの方です。

気付いてしまった口臭は基本技で改善する

マスクする生活が続く昨今、遂に気付きました。

評判以上!ブレスマイルウォッシュを購入して3ヶ月マウスケアした効果と口コミ!

目を背け続けていた口臭問題です。

マスクの中にこもった息が臭くてショックを受けたのは夏場でした。

わたしの息、臭い。

そう気付いた時の衝撃は今でも覚えています。

Zoomで仕事中、雑談でついそのことを言ったら、出るわ出るわ同意の嵐。

今まではそんなに気にならなかったのに、と誰もが言っていました。

もしかしたら私に気を使っていてくれたのかもしれませんけどね。

でも、Zoomメンバーの1人、オフィスでもいつもお洒落で綺麗な先輩が口臭防止方法を色々レクチャーしてくれて助かりました。

まずは基本の歯磨き。

歯を一本ずつ磨くような意識で磨いたら、歯ブラシを横にして、歯茎をマッサージするように磨くそうです。

この時、痛みを感じるくらいの強さはNGで、気持ちいいと思う程度の力を入れて磨くのがベストだとか。

それからフロスは絶対。

綺麗に磨いたと思っても、必ず歯と歯の間にゴミが残っていて、これが口臭や虫歯の原因になるとか。

そう言えば歯医者さんでもよく言われたな…。

後は食べ物や飲み物にも気を遣うこと、口内の乾燥に気を付けることなど、案外すぐに実行できそうなアドバイスばかりでした。

基本過ぎて本当かな…とちょっと疑いながら真似し始めてみたら、一週間でかなり口臭が改善!

特に口の中が乾燥した時のあの嫌なニオイが相当消えました。

それから、歯茎の色が健康なピンク色になってきた気がします。

基本のことばっかりだけど、改めてやってみると全然違うんですね。

私はこの時期肌が乾燥することが嫌です。

私は最近とても乾燥して、粉を吹いてくることが多くなりました。特にお肌はとても大事なところなのでしっかりと保湿をと思って毎日のように頑張って保湿をしていたのですが、それでもやっぱり乾燥してしまうことが多いです。なぜだかわかりませんがとても乾燥するのできっと体の変化がついていけないのかもしれません。

髪の毛もとても乾燥してしまっているので私はどうしたらいいのかわからずに毎日を過ごしています。https://tips.jp/u/sayurin/a/silkrysta-sale

今のまま化粧水たっぷりで保湿を行っていくことのほかに、どうしたらいいのかなと思って毎日悪戦苦闘している最中です。そして最近感じていることは、なかなかお肌の調子が良くないのでお肌は大丈夫かなと過度な心配をしてしまうことです。この先のことを考えていって、どうしたらいいのかなと思うことも多いです。なかなか思い通りにいくことがない中でどうすればいいのかということがとても気になってしまいます。

それからどうしたらいいのかということがわからないので、しっかりと専門家に聞いたほうがいいのかなということでも悩んでいます。

なかなか自分の思い通りにいくことが少なくて困っているところです。もう少しお肌の勉強をしたほうがいいのかもしれないなと感じています。

臭いケアの基本は洗うこと

どの部分の臭いケアにもいえることではありますが、洗うことがベストです。体の匂いとはよほどのことがないのに基本的には汗が原因であったりするわけですが、汗自体が悪いというわけではなく汗を分解するときに微生物などが発する匂いということがほとんどなので、洗うことによってだいぶ改善できます。http://www.ateliercinex.org/

体質として体が臭いという人が絶対にいないというわけではないのですが、汗臭いことだけをとにかく避けることができるのであれば、基本的には問題なく、臭いケアとして行うことができるようになるでしょう。つまりは、極端な話、定期的に1日の中で何回もシャワーを浴びるということができるのであれば意外なほど匂いというのは改善できます。この時に注意したいのは衣類も変えることです。匂いがつくというのは体というよりは洋服であることも多いので、それを注意しましょう。

服もしっかりと変えるようにしましょう。そういうところがなかなか難しいところではあるのですが要するに臭いが染み付くというのは汗であることも多いのでそのあたりのことを配慮して行動するようにしますとケアすることができるようなるでしょう。まずは自分の汗をどうにかするようにしましょう。

顔に関する肌の悩みについて

顔に関する肌の悩みについてとなります。シロジャムで荒れた手肌はどこまで変わる?効果や使ってみた感想

まずひとつは、シミについてとなります。
中年のせいか、昔はなかったシミが、

何ヵ所か顔に見られるようになりました。
頬のあたりにポツリポツリ、色味は薄い茶色で、大きさは2~3ミリほどです。
最初は日焼けあとかなと思い気にならなかったのですが

秋口になっても改善する気配がなく少し悩んでいます。

仕事は内勤なのでそれほど日に当たることはないのでふが、健康のためジョギングなどをしていますので、運動の際は日に当たることも多く、原因のひとつはのかなと自分では考えています。

普段の手入れとしては入浴後は乳液と化粧水を使っていますが、特段それ以上のことはやっていません。
シミ用のクリームなども興味がありますが、まだ手をつけてないというところです。
年相応ということでやむを得ない部分もあると思いますが、よい改善策があれば試してみたいと思います。

もう一点は輪郭のたるみです。
特に顎のラインが気になります。

体系的に太ってる方ではないと思いますが、
輪郭が昔より丸くなった気がします。
太って丸くなったというより、むくんでいる、

ラインがゆがんでいるといっても過言ではないと思います。
前段のとおり、特別な泰作は実施していないのですが、運動は適度にしています。
こちらも美顔ローラなど気になりますが、
まだトライしたことがないので、

この冬からは試してみたおとみようかと思います。

細くて柔らかい髪質が嫌いだった話。

私の髪は細くて柔らかいストレートヘア。量も多い方ではありません。うらやましいと言われる事がありますが、私にとっては悩ましい髪質です。コテで巻いても家を出ると1時間後にはストレートに戻っていたり、寝癖がつきやすいので朝起きるといろんな方向にハネていたり。フワフワのお団子ヘアにしたいのにボリュームが足りずなんだか寂しい仕上がりになることも。

プレミオール21日間スターターセットは評判以上!私の口コミ体験談や効果などをご報告!

学生時代、友達に頭を触られて「なんか頭皮が近いよね?」と言われた事や「頭のてっぺんの所はげてない?」とストレートに言われた事があり、それからずっとコンプレックスになっていました。私って髪の毛薄いんだ…..と。そのせいで人前に出るのが怖くなってしまった時期もありました。

大人になって髪を染めるようになり、いろいろな美容院へ行きました。その中で信頼できる美容師さんと出会い、それ以来ずっとその方にお願いしています。私の髪質やコンプレックスのことも熟知してくれているので、私に似合うヘアスタイルをその都度提案してくれるし、雰囲気に合うカラーを選んでくれます。その美容師さんと出会ってから、いつの間にかコンプレックスだと思っていた自分の髪を好きになりました。

私のこの髪質でもこんな素敵になれるんだ、と思わせてくれるからだと思います。
今は、学生時代では買えなかったちょっぴりいいヘアケア用品を使う様にしたり、お風呂上がりに頭皮のマッサージをしています。こうやって自分のコンプレックスとしっかり向き合う事ができるようになり、担当してくれている美容師さんに感謝しています。これからももっと、いろんなヘアスタイルに挑戦して楽しみたいです。

若い頃と今を比べて嘆く

鏡で自分の顔を見ると若い頃には思わなかった年齢をかんじてしまいます。

まず、毛穴です。

「こんなに目立つ毛穴だった?」

10代、20代の時は思わなかったなぁと思います。気にするようになってからは、もう止まらないです。気になって、気になってしかたないです。

http://www.yell-1992.com/

次に、ハリがないこと。顔全体が下がってる。それに伴って毛穴も下がってる。

「あ~ぁ」と声が出てしまいます。

ホウレイセンも目立ち、年齢をますます感じてしまいます。頬にあるシワと目尻の縦にきつく入ってしまったシワ。どうにかお金を掛けずに目立たない肌にならないかと、いい情報があれば試してみたりしてます。

何も変わらず、ひどくなるだけですが(汗)

頬のシミも気になります。年齢を重ねるごとにキツく濃く目立ってきてます。今、いいと言われて薦められた化粧品があって高いのですが定期購入して使っています。とは言っても使ってみたり使わなかったたりで効果はわかりません。高い化粧品なら、頑張って続けれるかな?と思い始めたのです。ダメですね。

努力は必要と思いながら、続けれない。悪いかと考えれば自分の都合のいいように考えて

「何もしてないから、肌の状態が良いってこともある!!!」

結果、年齢にあった肌と諦めてます。

出来てしまったシミはどうする?

帽子や日傘、日焼け止めやホワイトニング用の基礎化粧品で防いでいても、気付くと増えているシミ…。
鏡の前で憂鬱になってしまいますよね。
シミを薄くする化粧品などを使いつつ、少しでも気にせず過ごせるよう対策しましょう。

ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトは効果あり?私の口コミやネット上の評価などをこっそり暴露!

1ポイントメイクでシミを目立たせない
アイメイクやリップ、チークなどのポイントメイクに視線を集める方法です。薄いシミであれば十分効果があります。
2コンシーラーで一つずつ丁寧に隠す
時間はかかりますが、目立つものだけ隠すだけでも違います。顔全体にしっかりファンデを塗るよりも肌に負担がなく、崩れも気になりません。

3カバー力の高いファンデーションを使用する
気になる部分は重ね塗りして、崩れやすいTゾーンは薄めにすると崩れにくいです。コンシーラーで一つずつ隠すよりも時間がかからず、きちんとした印象に仕上がります。

4それでも気になる場合は…皮膚科で治療
光治療…広範囲のシミを少しずつ薄くするのに適しています。何度か通う必要がありますが、治療していることが周りに分からないのは嬉しいですね。
CO2レーザー…気になるシミをピンポイントで取るのに適しています。2週間ほど、塗り薬の上からテープを貼っておく必要があります。また、治療後の日焼けは厳禁です。マスクなどで隠れる範囲なら挑戦しやすいですね。

シミがコンプレックスになっているなら、まずはメイクの方法を変えてみて、それでも気になるなら皮膚科での治療もおすすめです。
美容皮膚科と聞くと抵抗があるかと思いますが、年々ハードルが下がっていると感じます。
一度気軽に相談してみるのも良いかもしれません。

歳とともに増える髪の悩み。

髪質が良くないわたしは、髪には長年悩まされています。

効果や口コミは?ヘアージュの使い方から解約方法まで完全レポート!

40代現在の悩みは、猫っ毛・くせ毛・白髪・白髪染めによる髪の痛みです。

小学生の頃は、普通の毛量で毛質もストレートでした。朝起きてくしで梳かせば特に気になることもなく過ごしていたと思います。

中学生になり、オシャレに気をつかうようになると自分の髪が多くて太いことに気が付き、

サラツヤストレートの友人が羨ましくて、よくヘアアレンジさせてもらっていました。

髪質が気にならない髪型を研究した結果、ロングにしてポニーテールかツインテールにする、に落ち着きました。

当時「朝シャン」と呼ばれていた、学校へ行く前に朝シャンプー・必死でドライヤーでスタイリングをするようになり

そのせいで朝ゴハンを食べる時間がなかろうと、ガス代と水道代が上がる!と母に怒られようと

朝にシャンプーをしないで出かけるなんて考えられず、

今思い返すとその情熱を違うことに使えよ、と昔の自分に言いたいです。

朝シャンしなければいけない!は30代まで続いたので、思い込みってオソロシイです。

歳を重ねて20代後半になると、多くて太いと思っていた髪が猫っ毛で量は普通だと美容師さん数人に言われ

そうなのか!と思っていたら、なぜか今度はくせ毛になってきました。

美容師さん曰く、毛根の形が綺麗に円形じゃなくなるとストレートな髪が生えずくせ毛になるそうで

毛根をキレイにするべく、すすめられるままにお高いクレンジングシャンプーを数種類使いましたが

くせ毛は今もそのままです。

ドライヤーで乾かしただけだと、爆発後の博士状態なのでストレートアイロンやコテがある時代でよかったと思います。

更に歳を重ねると、1本発見した白髪を皮切りにどんどん増殖していく白髪。

くせ毛問題など二の次になる程に白髪が気になり出し、2か月に1度の美容室とセルフでリタッチして白髪染めです。

あまりシャンプーすると色落ちが早いので、真夏以外は1日おきです。

全部が美しい白髪になったら染めるのをやめたい。さて、素敵おばあちゃんになれるでしょうか。

笑いジワは幸せの証?!それとも悩みの種?!

39歳の働く主婦。

わたしはシワに悩まされています。

特に目尻がひどくて、笑った時にくしゃっとなってしまうのです。

評判通り!nicoせっけんを購入して使用した私の口コミ&効果

初めて気になったのは34歳の時。

友達とバーベキューで自撮りした写真を見て、なんとなく自分が老けた感じがして…よく見たら目尻にくっきりとシワが!!

その日に撮った別の写真を見てもやっぱりシワ!

さすがにショックを受けました。

シワの消し方や改善方法をネットで調べてみると、当時はまだリンクル美容液がそんなに販売されていなくて、出てくるのは美容整形の案内ばかり。

「ボトックス注射30,000円」という広告が目に止まってすぐに注射を打ってもらいました。

それでもあまり改善されず。

その後、次々とシワ改善の美容液や化粧水が発売され、クチコミを見ては試して…を繰り返しながら今に至ります。

少しは薄くなっているのかもしないけれどまだ消えていません。

シワができるのが嫌で笑わないようにしていた時期もありました。一流の女優さんなどはプライベートで笑わないようにしていると記事を読んだ事もあります。

大きめのマスクを目の下まで広げて保湿していると言う人も。

でもわたしは笑っていたい!好きな時に笑いたい!

だからこのシワは「今まで笑って来た証」と捉えるようにしました!

気分は少し晴れたけれど…本音は無くなって欲しいです、このシワ。

古い水道管からでる水の質が悪いので、顔の肌に悩む原因があると

お顔の肌も、年齢と共にだんだんと老化してくるとは思います。

ビューティーオープナージェル

最近わたしの顔部分の肌は、少し赤みをおびてきています。

年齢を重ねる事だけで、

肌の老化の進み具合が早いのではない様な気がし始めました。

もしかして、水道水の質が悪いのかなあとハッとしました。

日本の水道管が古い事を、ニュースで聞いたことがあります。

我が家の水道管から出てくる水も、悪い事は以前から知ってはいたのです。

神経質な方だけど、食べ物に関してはそれほど神経質になってはいませんでした。

これほどお顔の肌が汚くなる原因として水であるならば、

ボトルの水を買った方がいいと思い始めました。

煮炊きする水にも、ペットボトルの水を使いたいと強く思います。

また大切なお顔にも、

スーパーでペットボトルの購入する水に対して必要な時がきたと感じています。

水の種類は軟水が、お肌にいいようです。

お風呂上りに、お顔に軟水をスプレーする様にしようと思います。

硬水と軟水とを使い分けようかと思いましたが、

軟水の方が飲みやすさがある様です。

お肌にも、飲み水も同じ種類を使おうと思っています。

水道代の支払いが私は多めなのです。

これにペットボトルのお水を買う事も、飲食代も高めになるのです。

でも私のお肌の為には、色々とやってみないといけないと感じています。

炭水化物抜きダイエットをしてみた!

自分は166㎝の割に72キロあります。

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理由は北海道の牧場にいたころ、ほとんどすべてが力仕事で胃も体も鍛えられドンドン食べて力を付けないと仕事にならないからでした。

そのころは、まだ食べても動いてたので問題なかったのですが、体力的に限界になり、牧場の仕事を辞め、地元に帰ってきました。

そして実家に帰ってきてはごはんを茶碗二杯は当たり前。仕事を辞めて動かなかったのに胃だけは鍛えられていました。

そして当たり前のようにバクバク食べました。

1年程度で50キロ代が70キロ代になり、顔はまんまるで、おなかは三段腹…写真を撮られるのもいやになるほどでした。

家族や周りからも言われ、何かダイエットしたいなと思い、無理せずにできそうな炭水化物抜きダイエットを始めてみました。

朝昼夜はご飯抜き、朝は、特におなか減ってないなら何も食べず、昼はエースコックの春雨スープ。夜は母の炭水化物抜きの料理。

まだダイエットしはじめて途中ですが、おなか回りが減ったのと顔回りがスキっとしたと感じます。

すでに2,3キロは減りました。

あと体を動かすこともしています、今までなんにもしなかった私ですが、調べて簡単そうなストレッチをするようになりました。体調も少しよくなりつつあります。

まだ途中ですが少しずつ体に気をつけてやっていきたいと思います。